영산대학교 원격평생교육원

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전체교육과목

과목명 트레이닝방법론
교육과정 체육학 학점 3학점
전공구분 전공 샘플강의 샘플강의
교수명

이의수 상세보기

정원 40명
수강신청기간 2023-12-14 ~ 2024-03-04 학습기간 2024-03-05 ~ 2024-06-17
수강료 150,000원 할인적용 -
관련전공영역 학사 경호비서학 전공, 체육학, 건강관리학 전공
전문학사 레저스포츠 전공, 의전경호 전공
 
강의계획서 강의목차
수업개요
본 교과목은 스포츠나 체력단련에서 요구되는 원리와 특성을 이해하고 적절한 운동 강도를 주기 위한 가장 적합한 방법을 찾는 기법을 익히며 효과적인 트레이닝 훈련방법의 기법을 학습한다. 이를 위해 체육 과학화 현상의 이론적 근거와 각종 스포츠의 실제에 바탕을 두고 생리적 기초와 다양한 트레이닝 방법 등 트레이닝의 종류와 방법을 숙지하고, 파워 트레이닝의 기술과 프로그램, 파워 웨이트 트레이닝, 유연성 강화 트레이닝, 정신력 강화 트레이닝 등을 반복 훈련한다. 운동경기력 향상, 건강, 체력증가, 부상회복, 체중조절 등을 위한 트레이닝 방법론을 통해 개개인의 기술향상에 필요한 효과적인 훈련방법과 지도능력을 기른다.
수업목표

- 트레이닝의 기본개념을 설명할 수 있다.
- 체력 및 기술의 기본 개념을 구술할 수 있다.
- 체력 및 기술향상을 위한 다양한 트레이닝 방법을 설명할 수 있다.
- 건강 및 체력 증진을 도모할 수 있는 트레이닝 방법을 실제적으로 시연할 수 있다.
- 효과적인 트레이닝을 위한 영양섭취 방법을 구술할 수 있다.
- 수준, 성 및 연령에 따른 합리적인 트레이닝 방법을 실제에 적용할 수 있다.
- 부위별 근력 트레이닝 방법을 이해하고 시연할 수 있다.
- 성인병 예방 및 개선을 위한 트레이닝 방법을 이해하고 실제에 적용시킬 수 있다.

주교재
부교재
성적배점기준 출석율 시험 과제 수업참여도 합계
중간고사 기말고사 과제 토론 Q&A 수업참여
15 25 25 20 5 3 7 0

* 수료기준 총점 60점 이상 시 수료 (진도 80% 미만일 경우 수료 불가)

평가일정

시험 중간고사 2024-04-26 (금) ~ 2024-04-29 (월)
기말고사 2024-06-14 (금) ~ 2024-06-17 (월)
과제 과제 2024-05-07 (화) ~ 2024-05-27 (월)
토론 토론 2024-04-02 (화) ~ 2024-04-22 (월)