과목개요 및 건강의 이해

1) 강의주제: 과목개요 및 건강의 이해
2) 강의목표
- 신체훈련론의 개요를 이해하고 설명할 수 있다.
- 건강의 기본개념 및 용어를 설명할 수 있다.
3) 강의세부내용
- 신체훈련론의 개요
- 건강의 이해

운동프로그램의 이해

1) 강의주제: 운동프로그램의 이해
2) 강의목표
- 운동프로그램의 기본 요건 및 구성요소를 이해하고 설명할 수 있다.
3) 강의세부내용
- 운동프로그램의 기본 요건
- 운동프로그램의 구성요소

운동처방의 이해

1) 강의주제: 운동처방의 이해
2) 강의목표
- 운동처방의 기본개념을 정의할 수 있다.
- 운동처방 과정의 기본 내용을 나열할 수 있다.
- 운동처방의 원리를 이해하고 적용할 수 있다.
- 3) 강의세부내용
- 운동처방의 기본개념
- 운동처방 과정의 기본 내용
- 운동처방의 원리

건강검사 및 평가의 이해

1) 강의주제: 건강검사 및 평가의 이해
2) 강의목표
- 일반 건강검사의 개념을 설명할 수 있다.
- 운동을 위한 건강검사 및 평가의 내용을 나열할 수 있다.
3) 강의세부내용
- 일반 건강검사의 이해
- 운동을 위한 건강검사 및 평가의 이해

건강검사 결과의 이해

1) 강의주제: 건강검사 결과의 이해
2) 강의목표
- 호흡순환계 검사 결과를 이해하고 설명할 수 있다.
- 소변 검사 결과를 이해하고 설명할 수 있다.
3) 강의세부내용
- 호흡순환계 검사 결과의 이해
- 소변 검사 결과의 이해

운동부하 검사의 이해

1) 강의주제: 운동부하 검사의 이해
2) 강의목표
- 운동부하 검사의 정의 및 목적을 이해하고 설명할 수 있다.
- 운동부하 검사의 주요 내용을 나열할 수 있다.
3) 강의세부내용
- 운동부하 검사의 개요
- 운동부하 검사의 주요 내용

체력검사의 이해

1) 강의주제: 체력검사의 이해
2) 강의목표
- 체력의 정의를 구술할 수 있다.
- 체력검사의 목적 및 기본지침을 설명할 수 있다.
- 검사의 순서, 검사실 환경 및 연령별 검사항목을 구분할 수 있다.
3) 강의세부내용
- 체력의 정의
- 체력검사의 목적 및 기본지침
- 검사실 환경 및 연령별 검사항목

심폐지구력 평가 방법

1) 강의주제: 심폐지구력 평가 방법
2) 강의목표
- 심폐지구력 평가를 위한 최대 및 최대하 운동부하 검사 방법을 구분할 수 있다.
- 심폐지구력 평가를 위한 필드검사 방법을 이해하고 실행할 수 있다.
3) 강의세부내용
- 심폐지구력의 이해
- 최대 및 최대하 운동부하 검사의 이해
- 필드검사의 이해

근력 및 근지구력, 유연성의 평가 방법

1) 강의주제: 근력 및 근지구력, 유연성의 평가 방법
2) 강의목표
- 근력 및 근지구력 평가 방법을 이해하고 적용할 수 있다.
- 유연성 평가 방법을 이해하고 실행할 수 있다.
3) 강의세부내용
- 근력 평가 방법
- 근지구력 평가 방법
- 유연성 평가 방법

근육의 이해

1) 강의주제: 근육의 이해
2) 강의목표
- 근육의 정의와 기본구조를 이해하고 설명할 수 있다.
- 골격근의 특성 및 기능을 이해하고 설명할 수 있다.
3) 강의세부내용
- 근육의 이해
- 골격근의 이해

근력향상을 위한 운동의 이해

1) 강의주제: 근력향상을 위한 운동의 이해
2) 강의목표
- 근수축의 유형을 이해하고 구분할 수 있다.
- 근력향상을 위한 운동프로그램을 이해하고 계획할 수 있다.
3) 강의세부내용
- 근수축의 이해
- 근력향상을 위한 운동의 이해

근력향상을 위한 운동프로그램의 내용

1) 강의주제: 근력향상을 위한 운동프로그램의 내용
2) 강의목표
- 근력운동 시 기본적인 고려사항을 이해하고 설명할 수 있다.
- 근력운동의 기본 원리를 이해하고 적용할 수 있다.
3) 강의세부내용
- 근력운동 시 고려사항
- 근력운동의 기본 원리

심폐기능의 이해

1) 강의주제: 심폐기능의 이해
2) 강의목표
- 심폐기능의 개요를 설명할 수 있다.
- 심폐기능의 생리학적 이론을 이해하고 나열할 수 있다.
3) 강의세부내용
- 심폐기능의 개요
- 심폐기능의 생리학적 이해

운동과 심폐기능의 이해

1) 강의주제: 운동과 심폐기능의 이해
2) 강의목표
- 순환계 및 호흡계의 주요 내용을 파악할 수 있다.
- 심폐기능 향상을 위한 운동의 기본 내용을 설명할 수 있다.
3) 강의세부내용
- 운동과 심폐계의 이해
- 심폐기능 향상을 위한 운동의 이해

심폐지구력 향상을 위한 운동프로그램의 이해

1) 강의주제: 심폐지구력 향상을 위한 운동프로그램의 이해
2) 강의목표
- 심폐지구력 향상을 위한 운동프로그램의 단계를 구분할 수 있다.
- 심폐지구력 향상을 위한 운동의 종류 및 방법을 나열할 수 있다.
3) 강의세부내용
- 심폐지구력 향상을 위한 운동프로그램의 단계
- 심폐지구력 향상을 위한 운동의 종류 및 방법

유연성의 이해

1) 강의주제: 유연성의 이해
2) 강의목표
- 유연성의 개요를 정의할 수 있다.
- 유연성에 영향을 미치는 요인을 설명할 수 있다.
- 유연성 평가 방법을 구분할 수 있다.
3) 강의세부내용
- 유연성의 개요
- 유연성에 영향을 미치는 요인
- 유연성 평가 방법

스트레칭의 이해

1) 강의주제: 스트레칭의 이해
2) 강의목표
- 스트레칭의 정의, 원리 및 종류를 이해하고 설명할 수 있다.
- 스트레칭 프로그램의 지침을 나열할 수 있다.
- 스트레칭 시 유의사항을 적용할 수 있다.
3) 강의세부내용
- 스트레칭의 개요
- 스트레칭 프로그램의 지침
- 스트레칭 시 유의사항

유연성 향상을 위한 운동의 이해

1) 강의주제: 유연성 향상을 위한 운동의 이해
2) 강의목표
- 주요 스트레칭 방법을 이해하고 실행할 수 있다.
- 밴드를 이용한 스트레칭 방법을 이해하고 실행할 수 있다.
3) 강의세부내용
- 주요 스트레칭 방법
- 밴드를 이용한 스트레칭 방법

비만의 이해

1) 강의주제: 비만의 이해
2) 강의목표
- 비만의 정의를 구술할 수 있다.
- 비만의 종류를 나열하고 설명할 수 있다.
- 비만의 주요 원인을 파악할 수 있다.
3) 강의세부내용
- 비만의 정의
- 비만의 종류
- 비만의 주요 원인

신체조성 평가의 이해

1) 강의주제: 신체조성 평가의 이해
2) 강의목표
- 신체조성 평가의 개요를 구술할 수 있다.
- 체격지수 및 체지방 평가법을 이해하고 설명할 수 있다.
3) 강의세부내용
- 신체조성 평가의 개요
- 체격지수 평가법(간접 측정법)
- 체지방 평가법(직접 측정법)

체중감량을 위한 운동

1) 강의주제: 체중감량을 위한 운동
2) 강의목표
- 체중감량을 위한 운동요법을 설명할 수 있다.
- 체중감량을 위한 운동 시 고려사항을 나열할 수 있다.
- 운동초기의 체중감량 효과 감소요인을 설명할 수 있다.
3) 강의세부내용
- 체중감량을 위한 운동요법
- 체중감량을 위한 운동 시 고려사항
- 운동초기의 체중감량 효과 감소요인

중간고사

체형의 이해

1) 강의주제: 체형의 이해
2) 강의목표
- 체형의 정의 및 분류 방법을 이해하고 설명할 수 있다.
- 체형의 유형별 특성을 구분하고 나열할 수 있다.
3) 강의세부내용
- 체형의 정의
- 체형의 분류 방법
- 체형의 유형별 특성

체형관리의 이해

1) 강의주제: 체형관리의 이해
2) 강의목표
- 체형관리의 개요를 구술할 수 있다.
- 체형의 평가 및 관리 방법을 이해하고 설명할 수 있다.
3) 강의세부내용
- 체형관리의 개요
- 체형의 평가 및 관리 방법

유형별 체형관리 방법

1) 강의주제: 유형별 체형관리 방법
2) 강의목표
- 유형별 체형관리 방법을 이해하고 적용할 수 있다.
3) 강의세부내용
- 내배엽형 체형관리 방법
- 중배엽형 체형관리 방법
- 외배엽형 체형관리 방법

신체훈련과 영양

1) 강의주제: 신체훈련과 영양
2) 강의목표
- 영양소의 개념과 기능을 이해하고 구술할 수 있다.
- 음식섭취와 운동수행의 관계를 이해하고 설명할 수 있다.
3) 강의세부내용
- 영양소의 이해
- 음식섭취와 운동수행

탄수화물과 신체훈련

1) 강의주제: 탄수화물과 신체훈련
2) 강의목표
- 탄수화물의 역할 및 주요 기능을 이해하고 설명할 수 있다.
- 운동 시 탄수화물의 주요 역할을 이해하고 설명할 수 있다.
3) 강의세부내용
- 탄수화물의 이해
- 탄수화물과 운동

단백질과 신체훈련

1) 강의주제: 단백질과 신체훈련
2) 강의목표
- 단백질의 정의와 종류를 이해하고 설명할 수 있다.
- 단백질의 주요 기능을 나열할 수 있다.
- 운동 시 단백질의 주요 역할을 이해하고 설명할 수 있다.
3) 강의세부내용
- 단백질의 이해
- 단백질과 운동

운동상해의 이해

1) 강의주제: 운동상해의 이해
2) 강의목표
- 운동상해의 기본개념 및 원인을 이해하고 설명할 수 있다.
- 운동상해 처치의 기본 원칙 및 예방법을 준수할 수 있다.
3) 강의세부내용
- 운동상해의 정의
- 운동상해의 주요 원인
- 운동상해 처치의 기본 원칙
- 운동상해의 예방법

운동상해의 종류

1) 강의주제: 운동상해의 종류
2) 강의목표
- 다양한 원인에 의해 발생하는 운동상해의 종류와 특성을 이해하고 구분할 수 있다.
3) 강의세부내용
- 운동상해의 종류

재활치료의 이해

1) 강의주제: 재활치료의 이해
2) 강의목표
- 재활 요법의 종류 및 기본적인 방법을 이해하고 적용할 수 있다.
- 재활 트레이닝의 개념 및 방법을 이해하고 실행할 수 있다.
3) 강의세부내용
- 재활 요법의 이해
- 재활 트레이닝의 이해

저온 환경과 신체훈련

1) 강의주제: 저온 환경과 신체훈련
2) 강의목표
- 체온조절의 기전을 구술할 수 있다.
- 열 교환 및 평형을 이해하고 설명할 수 있다.
- 저온 환경에서의 운동과 인체 적응을 이해하고 설명할 수 있다.
3) 강의세부내용
- 체온조절의 기전
- 열 교환 및 평형
- 저온 환경에서의 운동

고온 환경과 신체훈련

1) 강의주제: 고온 환경과 신체훈련
2) 강의목표
- 고온 환경에서의 인체 반응을 설명할 수 있다.
- 열사병의 응급처치 및 예방법을 이해하고 실천할 수 있다.
- 고온 환경에서의 운동을 이해하고 적용할 수 있다.
3) 강의세부내용
- 고온 환경과 인체 반응
- 열사병의 이해
- 고온 환경에서의 운동

고지 및 수중 운동의 이해

1) 강의주제: 고지 및 수중 운동의 이해
2) 강의목표
- 고지 환경의 특성 및 운동 효과를 이해하고 설명할 수 있다.
- 수중 환경의 특성 및 운동방법을 이해하고 설명할 수 있다.
3) 강의세부내용
- 고지 운동의 이해
- 수중 운동의 이해

남성과 여성의 신체적 특성

1) 강의주제: 남성과 여성의 신체적 특성
2) 강의목표
- 남성과 여성의 신체적인 특성을 구분하여 설명할 수 있다.
3) 강의세부내용
- 청소년기 남녀의 특징
- 남녀 신체구성의 차이
- 남녀 심폐기능의 차이

성별에 따른 운동능력의 차이

1) 강의주제: 성별에 따른 운동능력의 차이
2) 강의목표
- 성별에 따른 운동능력의 차이를 명확하게 구분할 수 있다.
- 생리가 운동에 미치는 영향을 설명할 수 있다.
3) 강의세부내용
- 성별에 따른 근력의 차이
- 성별에 따른 기초체력의 차이
- 성별에 따른 운동능력의 차이
- 생리와 운동의 이해

노화 및 노인운동의 이해

1) 강의주제: 노화 및 노인운동의 이해
2) 강의목표
- 노화와 관련된 다양한 내용을 이해하고 설명할 수 있다.
- 노인운동의 특성 및 효과를 나열할 수 있다.
3) 강의세부내용
- 노화의 이해
- 노인운동의 이해

당뇨병과 운동

1) 강의주제: 당뇨병과 운동
2) 강의목표
- 당뇨병의 기본개념과 예방 및 개선을 위한 운동방법을 알고 실제에 적용할 수 있다.
3) 강의세부내용
- 당뇨병의 이해
- 당뇨병의 예방 및 개선을 위한 운동방법

고혈압과 운동

1) 강의주제: 고혈압과 운동
2) 강의목표
- 고혈압의 기본개념과 예방 및 개선을 위한 운동방법을 알고 실제에 적용할 수 있다.
3) 강의세부내용
- 고혈압의 이해
- 고혈압의 예방 및 개선을 위한 운동방법

고지혈증과 운동

1) 강의주제: 고지혈증과 운동
2) 강의목표
- 고지혈증의 기본개념과 예방 및 개선을 위한 운동방법을 알고 실제에 적용할 수 있다.
3) 강의세부내용
- 고지혈증의 이해
- 고지혈증 예방 및 개선을 위한 운동방법

기말고사