건강관리에 있어 운동과 체력의 이해

1) 강의주제: 건강관리에 있어 운동과 체력의 이해
2) 강의목표:
- 운동 및 체력을 이해하고 설명할 수 있다.
3) 강의 세부내용
- 운동의 이해
- 체력의 이해

건강관리와 영양

1) 강의주제: 건강관리와 영양
2) 강의목표
- 건강관리에 있어서 영양학적 특성을 이해하고 설명할 수 있다.
3) 강의 세부내용
- 6대 영양소
- 좋은 영양을 섭취하기 위한 준비 및 방안

운동의 장점

1) 강의주제: 운동의 장점
2) 강의목표:
- 운동의 장점을 이해하고 적용할 수 있다.
3) 강의 세부내용
- 운동의 형태에 따른 특성
- 일반적 운동 지침
- 대상자에 따른 운동의 장점

운동의 형태와 종류

1) 강의주제: 운동의 형태와 종류
2) 강의목표:
- 운동의 형태와 종류를 분류하고 설명할 수 있다.
3) 강의 세부내용
- 운동 형태에 따른 분류
- 운동 형태와 에너지 동원
- 효과적인 운동계획을 위한 요인

영양과 운동에 따른 에너지체계

1) 강의주제: 영양과 운동에 따른 에너지체계
2) 강의목표:
- 영양과 운동에 따른 에너지체계를 숙지하고 구분하여 설명할 수 있다.
3) 강의 세부내용
- 인체 에너지 소비 형태
- 근수축 에너지원
- ATP 생성체계
- 크렙스 사이클

근육의 구조와 특성 및 변화

1) 강의주제: 근육의 구조와 특성 및 변화
2) 강의목표:
- 근육의 구조, 특성 변화를 이해하고 열거할 수 있다.
- 근수축의 종류를 유형에 따라 분류할 수 있다.
3) 강의 세부내용
- 골격근의 구조
- 근수축과 근섬유의 유형
- 골격근의 변화
- 근수축의 종류

피부와 근골격 계통

1) 강의주제: 피부와 근골격 계통
2) 강의목표:
- 피부, 골격, 근육 계통에 대해 이해하고 기술할 수 있다.
3) 강의 세부내용
- 피부계통의 이해
- 골격 계통의 이해
- 근육 계통의 이해

신경, 내분비, 심혈관계와 면역 계통

1) 강의주제: 신경, 내분비, 심혈관계와 면역 계통
2) 강의목표:
- 신경, 내분비, 심혈관계, 호흡기와 면역 계통을 습득하고 비교하여 설명할 수 있다.
3) 강의 세부내용
- 신경계통의 의해
- 내분비 계통의 이해
- 심혈관 계통의 이해
- 호흡기 계통의 이해
- 림프/면역계의 이해

소화기, 비뇨, 생식기 계통

1) 강의주제: 소화기, 비뇨, 생식기 계통
2) 강의목표:
- 소화기, 비뇨, 생식기 계통을 이해하고 요약하여 진술할 수 있다.
3) 강의 세부내용
- 소화기 계통의 이해
- 비뇨기 계통의 이해
- 생식기 계통의 이해

임신 중 해부.생리학적 변화

1) 강의주제: 임신 중 해부.생리학적 변화
2) 강의목표:
- 임신 중 해부. 생리학적 변화를 숙지하고 설명할 수 있다.
3) 강의 세부내용
- 임신 중 호르몬의 역할
- 임신 분기에 따른 변화
- 임신 중 운동 시 주의사항

임산부의 건강관리를 위한 운동방법

1) 강의주제: 임산부의 건강관리를 위한 운동방법
2) 강의목표:
- 임산부의 건강관리를 위한 운동방법 숙지하고 적용할 수 있다.
3) 강의 세부내용
- 임산부 운동의 효과
- 운동 검사 시 상대적, 절대적 금기사항
- 건강관리를 위한 운동방법

임산부의 건강관리를 위한 영양학적 고려사항

1) 강의주제: 임산부의 건강관리를 위한 영양학적 고려사항
2) 강의목표:
- 임산부의 건강관리를 위한 영양학적 고려사항을 기술할 수 있다.
3) 강의 세부내용
- 영양학적 고려사항
- 3대 영양소의 에너지 요구량
- 임산부의 기호를 고려한 즐거운 식사

어린이 및 청소년에 있어 성장과 발달

1) 강의주제: 어린이 및 청소년에 있어 성장과 발달
2) 강의목표:
- 인간의 성장과 발달을 이해하고 연령별로 열거 할 수 있다.
3) 강의 세부내용
- 성인과 어린이 및 청소년의 해부학적, 생리학적 차이
- 어린이 및 청소년의 과체중과 비만

어린이 및 청소년의 운동 시 주의사항과 장점

1) 강의주제: 어린이 및 청소년의 운동 시 주의사항과 장점
2) 강의목표:
- 어린이 및 청소년의 운동 시 주의사항과 장점에 대해 설명할 수 있다.
3) 강의 세부내용
- 운동 시 주의 사항
- 운동에 대한 장점
- 운동을 위한 권장사항 및 운동처방

어린이 및 청소년의 건강관리에 있어서의 영양

1) 강의주제: 어린이 및 청소년의 건강관리에 있어서의 영양
2) 강의목표:
- 어린이 및 청소년의 건강관리에 있어 영양에 대한 고려사항을 기술할 수 있다.
3) 강의 세부내용
- 영양에 대한 주의사항
- 학령기 아동의 에너지 요구량
- 청소년의 에너지 요구량
- 보조제
- 섭식과 관련된 장애

노화와 해부.생리학적 변화

1) 강의주제: 노화와 해부.생리학적 변화
2) 강의목표:
- 노화의 해부. 생리학적 변화를 숙지하고 구분하여 열거 할 수 있다.
3) 강의 세부내용
- 노화에 따른 해부생리학적 변화
- 기관계통의 노화

노인의 운동 주의사항 및 운동의 장점

1) 강의주제: 노인의 운동 주의사항 및 운동의 장점
2) 강의목표
- 노인의 운동 시 주의사항과 운동의 장점을 숙지하고 진술 할 수 있다.
3) 강의세부내용
- 노인의 운동 시 주의사항
- 노인의 운동 장점
- 운동처방을 위한 권장사항(노인 환자들을 위한 운동샘플)

노화에 따른 영양학적 고려사항

1) 강의주제: 노화에 따른 영양학적 고려사항
2) 강의목표:
- 노화에 따른 영양학적 고려사항을 숙지하고 기술할 수 있다.
3) 강의 세부내용
- 노화에 따른 수분의 기능과 변화
- 6대 영양소의 에너지 요구량
- 건강 체중 도모를 위한 식이 지침
- 노년의 식생활 관리
- 노년의 질병과 식이 관리

다이어트를 위한 올바른 운동 방법

1) 강의주제: 다이어트를 위한 올바른 운동 방법
2) 강의목표:
- 다이어트를 위한 올바른 운동 방법을 알고 실제에 적용할 수 있다.
3) 강의 세부내용
- 운동에 대한 3가지 오해
- 근육운동과 운동을 해야하는 이유
- 판타스틱한 4가지 기초운동법

다이어트를 위한 유산소성 운동

1) 강의주제: 다이어트를 위한 유산소성 운동
2) 강의목표:
- 다이어트를 위한 유산소성 운동(심혈관 강화운동)을 이해하고 실시할 수 있다.
3) 강의 세부내용
- 걷기운동
- 올바른 자세잡기 및 바르게 운동하는 법
- 스트레칭
- 심혈관 강화 운동

다이어트를 위한 저항성 운동

1) 강의주제: 다이어트를 위한 저항성 운동
2) 강의목표:
- 다이어트를 위한 저항성 운동을 이해하고 설명할 수 있다.
3) 강의 세부내용
- 무산소성 운동
- 저항성 운동의 기본 원칙 및 방법
- 신체 부하를 이용한 저항 운동

중간고사

비만과 해부.생리학적 변화

1) 강의주제: 비만과 해부.생리학적 변화
2) 강의목표:
- 체중증가에 대한 해부생리학적 변화를 이해하고 구술할 수 있다.
3) 강의 세부내용
- 과도한 체중 증가의 원인과 기여요인
- 비만에 따른 심혈관계, 근골격계, 호흡계, 소화계, 호르몬 수준의 변화

비만인의 운동 중 주의사항과 운동의 효과

1) 강의주제: 비만인의 운동 중 주의사항과 운동의 효과
2) 강의목표:
- 비만인의 운동 중 주의사항과 운동의 효과에 대해 이해하고 진술 할 수 있다.
3) 강의 세부내용
- 비만인의 운동 중 주의 사항
- 비만인의 운동 효과
- 비만인의 운동에 대한 권장사항 및 운동 방법

비만의 영양학적 고려사항

1) 강의주제: 비만의 영양학적 고려사항
2) 강의목표:
- 비만에 대한 영양학적 고려사항을 기술할 수 있다.
3) 강의 세부내용
- 비만인의 에너지-영양소의 산출
- 비타민과 미네랄
- 물
- 영양학적 지식 테스트

심혈관 질환에 의한 해부.생리학적 변화

1) 강의주제: 심혈관 질환에 의한 해부.생리학적 변화
2) 강의목표:
- 심혈관질환에 의한 해부생리학적 변화에 대해 설명할 수 있다.
3) 강의 세부내용
- 심혈관계의 주요 구성요소
- 심혈관계 기능
- 심혈관계 질환

심혈관질환자의 운동 중 주의사항과 운동 효과

1) 강의주제: 심혈관질환자의 운동 중 주의사항과 운동 효과
2) 강의목표:
- 심혈관질환자의 운동 중 주의사항과 운동 효과를 알고 실제에 적용할 수 있다.
3) 강의 세부내용
- 심혈관계 질환자의 운동 중 주의사항
- 심혈관계 질환자의 운동 이점
- 운동을 위한 권장사항 및 운동 방법

심혈관질환자의 영양학적 고려사항

1) 강의주제: 심혈관질환자의 영양학적 고려사항
2) 강의목표:
- 심혈관질환자의 영양학적 고려사항을 기술할 수 있다.
3) 강의 세부내용
- 식이요법과 심혈관질환의 위험
- 식이 고려사항
- 치료 요법과 변화
- 심혈관 질환자를 위한 식사 관리

당뇨환자의 해부.생리학적 변화

1) 강의주제: 당뇨환자의 해부.생리학적 변화
2) 강의목표:
- 당뇨환자의 해부생리학적 변화에 대해 설명할 수 있다.
3) 강의 세부내용
- 당뇨환자의 해부생리학적 변화
- 당뇨병의 이해
- 당뇨 합병증

당뇨환자의 운동 중 주의사항과 운동 장점

1) 강의주제: 당뇨환자의 운동 중 주의사항과 운동 장점
2) 강의목표:
- 당뇨환자의 운동 중 주의사항과 운동의 장점을 알고 설명할 수 있다.
- 당뇨환자의 운동을 위한 권고사항에 대해 알고 실제에 적용할 수 있다.
3) 강의 세부내용
- 당뇨환자의 운동 중 주의사항
- 당뇨환자의 운동 장점
- 당뇨환자의 운동을 위한 권고사항

당뇨환자의 영양학적 고려사항

1) 강의주제: 당뇨환자의 영양학적 고려사항
2) 강의목표:
- 당뇨환자의 영양학적 고려사항을 기술할 수 있다.
3) 강의 세부내용
- 열량 영양소의 고려사항
- 비타민과 미네랄의 고려사항
- 수분의 고려사항
- 당뇨에 좋은 과일

암 발병에 따른 해부.생리학적 변화

1) 강의주제: 암 발병에 따른 해부.생리학적 변화
2) 강의목표:
- 암 발병에 따른 해부생리학적 변화에 대해 설명할 수 있다.
3) 강의 세부내용
- 암환자의 해부생리학적 변화
- 암의 이해 및 암의 일반적인 원인
- 암 진단 및 치료

암환자의 운동 중 주의사항 및 운동 장점

1) 강의주제: 암환자의 운동 중 주의사항 및 운동 장점
2) 강의목표:
- 암환자의 운동 중 주의사항과 운동의 장점을 숙지하고 열거할 수 있다.
3) 강의 세부내용
- 암환자의 운동 중 주의사항
- 암환자의 운동의 효과
- 암환자의 운동을 위한 권장사항

암환자의 영양학적 고려사항

1) 강의주제: 암환자의 영양학적 고려사항
2) 강의목표:
- 암환자의 영양학적 고려사항을 시기별로 기술할 수 있다.
3) 강의 세부내용
- 암 발병을 예방하기 위한 식사
- 암 진단 이후 건강한 식사
- 치료 종료 후 건강한 식사
- 대표적인 항암 식품 10가지
- 암 종류별 예방 음식

근력 및 근지구력 평가

1) 강의주제: 근력 및 근지구력 평가
2) 강의목표:
- 대세운동인 근력과 근지구력의 개념을 알고 평가할 수 있다.
3) 강의 세부내용
- 근력과 근지구력의 이해
- 근력 및 근지구력 검사
- 근력 및 근지구력 평가

근력 및 근지구력 향상을 위한 운동처방

1) 강의주제: 근력 및 근지구력 향상을 위한 운동처방
2) 강의목표:
- 근력 및 근지구력 향상을 위한 운동처방을 이해하고 설명할 수 있다.
3) 강의 세부내용
- 근력에 미치는 영향과 관여하는 원리
- 프리 웨이트와 기구운동
- 근력 및 근지구력 향상 운동

중심근력(코어) 향상을 위한 운동

1) 강의주제: 중심근력(코어) 향상을 위한 운동
2) 강의목표:
- 중심근력(코어) 향상을 위한 운동을 이해하고 실시할 수 있다.
3) 강의 세부내용
- 필라테스 운동 시스템
- 안정성 운동(짐볼 운동)
- 운동의 안정 가이드라인

몸매에 대한 오해와 식습관

1) 강의주제: 몸매에 대한 오해와 식습관
2) 강의목표:
- 몸매에 대한 오해를 살펴보고 좋은 식습관에 대해 구술할 수 있다.
3) 강의 세부내용
- 건강다이어트 지식 테스트
- 몸매에 대한 3가지 오해
- 좋은 식습관

식욕에 대한 오해

1) 강의주제: 식욕에 대한 오해
2) 강의목표:
- 식욕에 대한 오해를 숙지하고 설명할 수 있다.
3) 강의 세부내용
- 식욕에 대한 3가지 오해
- 지방의 기능 및 갈색지방
- 식욕 해부학

조절 가능한 배고픔

1) 강의주제: 조절 가능한 배고픔
2) 강의목표:
- 조절 가능한 배고픔에 대해 기술할 수 있다.
- 영양 조절을 위한 생활 속 준수사항을 실제에 적용할 수 있다.
3) 강의 세부내용
- 포만감 호르몬과 배고픔 호르몬
- 음식전쟁(그렐린 vs 렙틴)
- 영양 조절을 위한 생활 속 준수사항

기말고사